图书介绍

女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王潇绘著著
出版社：北京：北京联合出版公司
ISBN：9787550220768
出版时间：2013
标注页数：302页
文件大小：49MB
文件页数：308页
主题词：健身运动－通俗读物

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图书目录

前言变身游戏4

本书使用说明6

身体管理坐标轴9

定制全新的自己10

Stage1正视自己11

Stage2戒掉零食45

Stage3调整饮食结构71

Stage4现在，立刻，马上97

Stage5随时随地消耗热量123

Stage6光瘦不行149

Stage7拼死保持腰围175

Stage8在家就能完成201

Stage9从体系出发思考问题227

Stage10塑身是一种习惯253

附录动作大合集279

后记100天，一年，一生297

致谢302