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part 1 胎教从备孕开始1

认识胎教2

中外胎教大不同4

现代胎教的新主张5

为什么说胎教作用大6

夫妻双方在胎教中的角色7

备孕夫妻应为胎教做哪些准备8

胎教的方法有哪些9

备受推崇的斯瑟蒂克胎教12

制订胎教计划13

孕前营养胎教15

孕前环境胎教18

孕前生活胎教20

part 2 孕1月胎教24

宝宝妈妈SHOW25

父母齐参与，全家乐融融25

胎教与胎宝宝的成长28

准父母常见的胎教误区30

如何选择科学合理的胎教方法32

营养胎教：营养与宝宝的智力发育33

营养胎教：补充叶酸，防止畸形35

环境胎教：营造良好的生长空间36

情绪胎教：静心才能好“孕”37

情绪胎教：从心理上接受胎宝宝39

运动胎教：选择适合的运动方式40

生活胎教：准妈妈感冒如何用药42

音乐胎教：多听音乐多乐趣43

乐曲欣赏：《来自天上的祝福》44

语言胎教：语言胎教怎么做45

胎教故事：海鸥姑娘47

part 3 孕2月胎教48

宝宝妈妈SHOW49

改变落后的胎教观念49

开始写胎教日记吧51

营养胎教：一人吃两人补53

情绪胎教：夫妻和睦也是一种胎教55

情绪胎教：好心情，好宝宝57

运动胎教：适合孕早期的运动58

语言胎教：多与胎宝宝对话和交流62

温情故事：《吹来的种子》65

环境胎教：妈妈爱美感染宝宝67

音乐胎教：适合准妈妈听的音乐69

生活胎教：缓解孕吐的几种方法70

意念胎教：静心冥想72

part 4 孕3月胎教75

宝宝妈妈SHOW76

准爸爸责任重大77

营养胎教：补对营养促进发育83

运动胎教：多散步，勤动手97

想象胎教：想象可爱的宝宝102

情绪胎教：抑郁情绪巧缓解105

音乐胎教：让准妈妈愉悦的音乐107

乐曲欣赏：《喜洋洋》110

欢乐儿歌：《数鸭子》110

环境胎教：不妨为家中添点儿色彩111

生活胎教：调整起居习惯115

part 5 孕4月胎教119

宝宝妈妈SHOW120

营养胎教：清淡饮食防水肿121

音乐胎教：音量不宜过大123

乐曲欣赏：班得瑞代表乐曲125

运动胎教：避免久坐126

运动胎教：做点家务也无妨128

艺术胎教：了解民间艺术之美130

语言胎教：和宝宝对话的好素材132

温馨美文：《翠鸟》133

健康胎教：按摩益处知多少134

生活胎教：远离电器防辐射136

part 6 孕5月胎教138

宝宝妈妈SHOW139

营养胎教：均衡营养不过剩140

营养胎教：改变不良饮食习惯143

情绪胎教：心平气和最宜胎教145

语言胎教：讲个故事给宝宝听148

欢乐童话：《害羞的小精灵》151

运动胎教：试试简单的孕妇瑜伽152

舒心运动：坐山式155

想象胎教：为宝宝的未来描绘蓝图156

视觉胎教：欣赏温馨的照片和电影158

生活胎教：预防水肿有绝招160

part 7 孕6月胎教162

宝宝妈妈SHOW163

营养胎教：补充有益大脑发育的营养素164

生活胎教：护理口腔169

健康胎教：小心翼翼防早产172

语言胎教：宝宝爱听的经典诗词175

和宝宝一起赏析经典诗词176

运动胎教：出趟远门散散心177

抚摸胎教：抚摸腹部，表达温情179

美学胎教：准妈妈的着装之美181

乐曲欣赏：《安睡吧胎宝宝》184

part 8 孕7月胎教185

宝宝妈妈SHOW186

营养胎教：注重两个方面187

拿手烹调190

音乐胎教：准妈妈轻轻哼唱191

运动胎教：练习腹式呼吸法193

语言胎教：胎宝宝爱听童谣194

怡情故事：《小蝌蚪找妈妈》195

光照胎教：固定时间“唤醒”宝宝197

艺术胎教：促进胎宝宝大脑发育199

生活胎教：缓解腰部酸胀202

part 9 孕8月胎教205

宝宝妈妈SHOW206

营养胎教：在外就餐要注意207

语言胎教：交流时间不宜过长210

运动胎教：在风景优美的地方散步212

舒心运动：瑜伽束角式214

视觉胎教：欣赏富有童趣的电影215

情绪胎教：实施胎教别心急217

生活胎教：缓解孕期失眠的良策220

乐曲欣赏：《梁祝》222

part 10 孕9月胎教223

宝宝妈妈SHOW224

健康胎教：数胎动，掌握宝宝动向225

营养胎教：少食多餐缓解胃部不适227

环境胎教：准妈妈体内环境也很重要229

运动胎教：临近分娩行动应小心231

美学胎教：一本好书调养身心234

语言胎教235

音乐胎教236

part 11 孕10月胎教237

宝宝妈妈SHOW238

营养胎教：临产最适合食用的东西239

情绪胎教：产前焦虑情绪转移方法240

运动胎教：出门最好有人陪同243

游戏胎教：与胎宝宝做游戏245

生活胎教：准备住院待产包247

音乐胎教249

语言胎教250