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序1

绪论1

第一章　职业生涯发展的基本概念8

第一节　职业及其种类8

一、工作、职业与事业8

二、职业的发展与种类10

第二节　生涯规划与职业发展11

一、什么是职业生涯规划11

二、大学生涯与职业发展12

三、大学生涯规划的意义14

阅读材料：大学生的职业生涯规划调查报告16

本章小结17

复习思考题17

第二章　职业生涯管理的基本理论18

第一节　职业选择理论18

一、特质因素理论18

二、类型理论20

三、人格发展理论24

四、心理动力理论28

第二节　职业生涯决策理论29

一、奇兰特的决策模式说31

二、克朗伯兹的生涯决定社会学习论31

三、泰德曼的决策历程说32

第三节　职业生涯发展理论33

一、职业发展阶段理论33

二、工作适应理论38

三、职业锚理论40

案例分析：大学生小Z的职业选择44

本章小结46

复习思考题47

第三章　职业社会认知48

第一节　现代社会的职场概况与职业发展48

一、高等教育发展与大学生就业48

二、社会转型背景下的职业发展与职业能力要求50

三、知识经济与职业发展53

第二节　认识工作世界57

一、工作与职位分析58

二、职业社会对人才的要求60

第三节 了解工作世界的维度、方法和途径71

一、了解工作世界的维度71

二、了解工作世界的途径和方法77

案例分析：李开复的成功之路80

本章小结82

复习思考题82

第四章　自我探索83

第一节 自我探索与职业发展83

一、自我探索与自我发展83

二、自我探索与大学生涯发展84

第二节　认识自我的维度与方法86

一、职业自我的结构86

二、认识自我的方法87

第三节　职业倾向探索91

一、职业价值观、适应性及其测评91

二、职业性格、兴趣及其测验93

三、职业能力倾向及其测量97

案例分析：李军的MBTI分析101

复习思考题102

本章小结102

第一节　大学生涯规划的主要原则110

一、目标导向原则110

第五章　大学生涯规划的步骤与方法110

二、可操作性原则112

三、其他原则114

二、评估环境115

三、确定大学生涯发展的目标115

一、认识自我115

第二节　大学生涯规划的基本步骤115

四、制定行动方案并实施116

五、评估与反馈116

第三节　大学生涯规划的常用方法119

一、PPDF法119

二、SWOT法121

三、大学生涯愿景模型法123

四、“五What”法125

案例分析：大学毕业生张剑锋的SWOT分析127

复习思考题129

本章小结129

第一节　大学生涯发展的目标设定130

第六章　大学生涯发展规划的制订与实施130

一、顺利就业是大学生涯的主目标131

二、考研或出国深造正在成为大学毕业生的热门话题132

三、自主创业并非纸上谈兵136

第二节　大学生涯发展规划的制订140

一、大学生涯发展规划书的结构与类型140

二、个人发展规划的论证150

一、大学生涯发展规划的实施151

第三节　大学生涯发展规划的实施与评价151

二、大学生涯发展的评价154

案例分析：王燕的大学生涯发展计划159

本章小结162

复习思考题162

第七章　大学学习与职业发展163

第一节　为什么上大学163

一、大学能给我们什么163

二、上大学为了什么165

一、学习的内涵169

二、大学学习的特点169

第二节　大学学习的特点及现代学习观169

三、现代学习观170

第三节　大学阶段的主要任务与学习方式174

一、大学阶段的主要任务174

二、大学学习的方式182

案例分析：我在大学时没有分文科和理科186

复习思考题187

本章小结187

第八章　情商修炼与职场成功188

第一节　情商与职业发展188

一、情商的主要内容188

二、情商对职业发展的影响189

三、大学生如何培养自己的情商190

第二节　人际关系与职业发展196

一、人际关系是职业发展的重要资源196

二、人际交往的原则与技巧197

第三节　职场成功的基本要素199

一、构建多维的智能结构200

二、满足动态的社会需求200

三、选择合适的职业发展路径201

四、找准职业发展的起点202

五、具备良好的职业化素质203

阅读资料：HR专家点评职场新人的九宗罪206

案例分析：周瑜的情商分析212

复习思考题213

本章小结213

第九章　自信培养与潜能开发214

第一节 自信是成功的一半214

一、自信与职业成功214

二、如何提升自信217

第二节　开发潜能221

一、认识潜能221

二、潜能开发的方法223

案例分析：奥运冠军的梦想229

复习思考题230

本章小结230

第十章　素质拓展训练231

第一节　素质拓展的途径与方法231

一、素质拓展及其途径231

二、素质拓展的基本方法234

第二节　户内心理游戏235

一、生涯拍卖235

二、角色扮演236

三、崭新的世界237

一、信任背摔238

第三节　户外素质拓展238

二、连环手240

三、瞎子背瘸子241

案例分析：大学生徐兵的社交观242

本章小结244

复习思考题245

附录：职业生涯名言246

参考文献251

后记255