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Part 1 世界上没有白走的路1

哭完了，就爬起来继续奋斗2

总有一代人要背井离乡10

别让父母成为你逃离大城市的理由18

走得出来的叫低谷，走不出来的叫绝境25

世界再糟糕，温暖你也只需要一个瞬间33

别总是去看别人的生活，做好你自己38

改变贫穷，应该在大学毕业后42

兴趣可以被当作事业吗47

为什么我们拼尽全力，依然无能为力51

工作第一年，我就动了辞职的念头60

Part 2 从实习生到第一次晋升，我只用了20个月65

不要轻信“有能力的人在哪儿都一样”66

成不成看命，折不折腾看自己74

工作无小事，可也别总是干小事82

你对工作没兴趣，难道还指望工作对你有兴趣85

把菜鸟做好，才有望做凤凰88

初入职场，学会思考让自己更快成长96

刚毕业的学生如何处理好职场的人际关系104

不是无原则才叫会做人112

职场第一次晋升，我做到了这三条117

Part 3 现实很残酷除非你足够强大123

最怕你走完弯路，还以为在坚持梦想124

你永远无法知道身边的人有多优秀130

优秀的只是你这个人，而不是你身上曾贴过的标签133

没读过名牌大学，人生从此就完了吗138

不要以为，这世界是不会变的143

为什么非要等到逆境才好好努力145

心智的成熟，是愿意接受这个世界的真相与现实154

人生没有标准答案，但你需要有自己的解答160

如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人166

Part 4 你现在的生活方式，决定了你未来的打开方式173

彻底改变自己，需要的不仅仅是勇气174

人生的转折不止一次，但一次也就够了179

没有学会与孤独相处的人，不配谈自由187

每天坚持跑步，遇见一个美好的自己193

总有一个瞬间，会让你觉得读书有用200

那些看起来很了不起的成绩，都源于一点点的积累208

只有经历了动人的过程，才能享受到动人的结果210

只要她们还好，我就是在享受生活213

要想摆脱父母的控制，真的只能靠自己努力218

好的心情，才是人生最好的配置225

有些话，你最好当面说234

Part 5 工作前5年，打造人生第一个黄金分割点241

从大学开始，为高质量的生活做准备242

让5年后的自己，感激今天所做的一切250

工作前5年，培养与别人拉开差距的学习能力257

意志、勤奋、得法、机遇：成功的四要素262

你之所以过不好，正因为懂得太多大道理269

毕业后打算从事文字方面的工作，需要准备些什么275

学会更好说话，我有四大法宝281

在每一个场合，打造你的说话术286

如何通过碎片化的阅读，系统地储备知识291

从零开始，搭建属于自己的思维体系296

后记 如何在工作18个小时后，写完一本书304