图书介绍

乒乓球快速入门与提高【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

朱为民，方云峰编著（东南大学体育系）著
出版社：南京：东南大学出版社
ISBN：781089434X
出版时间：2004
标注页数：117页
文件大小：30MB
文件页数：126页
主题词：乒乓球运动

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图书目录

入门篇3

学习路径3

一、乒乓球起源及发展3

（一）乒乓球起源3

（二）世界乒乓球运动发展的五个时期3

（三）中国乒乓球运动6

（四）中国大学生乒乓球运动7

（五）乒乓球常用术语8

二、学习前的准备11

（一）选择打法11

（二）选择一个适合自己的球拍11

（三）根据自己的打法选择适合的胶皮13

三、基本技术及练习方法15

（一）准备姿势15

（二）握拍方法15

（三）步法16

（四）单项技术22

（五）技术组合（结合性技术）38

四、基本战术40

（一）制定战术的原则40

（二）战术的种类及应用40

五、乒乓球运动中的心理素质培养43

（一）乒乓球运动中的心理因素43

（二）一些常见的心理失常特征及缓解方法43

（三）心理素质培养方法44

六、乒乓球比赛规则47

（一）比赛器材和比赛条件47

（二）比赛规则48

提高篇55

学习路径55

一、乒乓球的制胜因素和击球原理55

（一）乒乓球的制胜因素55

（二）击球原理55

二、基本技术57

（一）单项技术57

（二）技术组合（结合性技术）81

三、基本战术86

（一）一些单个战术介绍86

（二）一些常见打法的主要战术和辅助战术90

四、乒乓球专项身体素质练习91

（一）乒乓球专项身体素质练习内容的依据91

（二）乒乓球身体素质练习的方法91

五、乒乓球比赛欣赏93

（一）乒乓球运动欣赏的角度93

（二）乒乓球运动的国际大赛介绍94

（三）国内外一些优秀选手介绍96

（四）新的世纪，再度辉煌102

六、乒乓球比赛组织103

（一）比赛工作的程序103

（二）比赛项目和团体赛的比赛顺序104

（三）乒乓球比赛的基本方法105

（四）乒乓球比赛的抽签和编排112

参考文献116