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自制对症养生蔬果汁18

自制对症蔬果汁的必备工具18

自制蔬果汁最常选用的水果与蔬菜介绍21

根据体质选对蔬果28

榨蔬果汁注意事项30

喝蔬果汁应该注意哪些问题32

1第一篇 日常保健蔬果汁36

消暑解渴36

牛奶草莓汁36

圣女果胡萝卜汁37

哈密瓜芒果汁37

草莓蜂蜜汁38

西瓜汁39

猕猴桃苹果柠檬汁40

爽口芹菜芦笋汁40

消暑解渴蔬果汁荟萃41

西瓜木瓜汁41

西红柿胡柚柠檬优酪乳41

胡萝卜鲜蔬汁41

双桃菠萝汁41

苦瓜菠萝橘子汁41

胡萝卜牛奶蜂蜜汁41

香蕉茼蒿牛奶汁41

苹果西红柿双菜优酪乳41

莲雾西瓜蜂蜜汁41

白菜苹果汁41

西红柿包菜芹菜汁41

青苹果葡萄柠檬汁41

增强免疫力42

胡萝卜草莓蜂蜜汁42

黑莓草莓汁43

火红营养汁43

酸甜莲藕橙子汁44

哈密瓜草莓汁44

荔枝菠萝汁45

苹果蓝莓汁46

哈密瓜汁47

增强免疫力蔬果汁荟萃48

美味柳橙汁48

山药苹果汁48

胡萝卜西蓝花芹菜汁48

苹果李子蜂蜜汁48

葡萄柚菠萝汁48

黄瓜柠檬汁48

包菜苹果汁48

西红柿柠檬芹菜汁48

菠菜胡萝卜包菜汁48

香蕉柠檬蔬菜汁48

草莓樱桃蜂蜜汁48

清凉芹菜汁48

菠萝草莓柳橙汁49

香蕉优酪乳49

包菜酪梨汁49

胡萝卜豆浆汁49

木瓜牛奶蛋汁49

番石榴综合果汁49

葡萄芝麻汁49

香蕉西红柿汁49

莲藕柳橙蔬果汁49

哈密瓜毛豆汁49

蜜汁榴莲49

南瓜百合梨子汁49

健脑益智50

哈密瓜猕猴桃汁50

橘子柠檬汁51

苹果猕猴桃蜂蜜汁51

白梨西瓜柠檬汁52

美味香蕉火龙果汁52

西红柿芹菜汁53

葡萄苹果柠檬汁53

胡萝卜蜜汁54

莲藕胡萝卜柠檬汁54

菠菜葱花汁55

芹菜柠檬蜂蜜汁55

健脑益智蔬果汁荟萃56

油菜苋菜芹菜汁56

姜汁甘蔗汁56

菠菜樱桃汁56

黄瓜西瓜芹菜汁56

梨子甜椒蔬果汁56

柠檬芥菜蜜柑汁56

西兰花胡萝卜柠檬汁56

毛豆香蕉汁56

酸甜柳橙苹果梨汁56

梨子油菜蔬果汁56

香蕉苦瓜汁56

三西汁56

梨香蕉可可汁57

金色组曲57

马蹄山药优酪乳57

芒果橘子奶57

苹果莴笋柠檬汁57

菠萝芹菜汁57

橘柚汁57

三果综合汁57

香瓜西红柿蜜莲汁57

李子牛奶饮57

桃子杏仁汁57

玫瑰双瓜汁57

养胃护胃58

西瓜橙子蜂蜜汁58

葡萄苹果柠檬汁59

猕猴桃香蕉汁59

美味草莓猕猴桃汁60

苹果草莓蜜汁60

雪梨汁61

爽口胡萝卜芹菜汁62

西蓝花菠菜葱白汁62

养胃护胃蔬果汁荟萃63

沙田柚菠萝汁63

酸甜菠萝汁63

杨梅汁63

哈密瓜椰奶63

油菜紫甘蓝汁63

土豆牛奶汁63

甜瓜酸奶汁63

胡萝卜红薯牛奶63

百果香蜂蜜饮63

猕猴桃菠萝汁63

黄瓜大蒜牛奶汁63

包菜水芹汁63

养心护心64

苹果菠萝牛奶汁64

草莓香瓜柠檬蜜汁65

山楂草莓柠檬汁65

西红柿芹菜叶汁66

西瓜柠檬蜂蜜汁66

猕猴桃柳橙酸奶67

胡萝卜红薯汁68

芦笋西红柿鲜奶汁68

养心护心蔬果汁荟萃69

金橘柠檬汁69

无花果柳橙汁69

菠菜汁69

包菜苹果青梅汁69

草莓萝卜柠檬汁69

奶白菜苹果汁69

西红柿洋葱汁69

红糖西瓜饮69

葡萄萝卜梨汁69

樱桃西红柿柳橙汁69

土豆莲藕汁69

水蜜桃优酪乳69

保肝护肾70

黄瓜芹菜汁70

苹果香蕉柠檬蜜汁71

爽口柳橙西瓜汁71

南瓜椰奶汁72

西红柿蔬菜汁72

柠檬桃汁73

木瓜菠萝汁73

葡萄柚汁74

柳橙汁75

菠萝柠檬汁76

芒果柠檬蜜汁76

保肝护肾蔬果汁荟萃77

牛奶蔬果汁77

木瓜蔬菜汁77

菠密包菜汁77

健康橘蒡水梨汁77

洋葱汁77

甘苦汁77

芭蕉生菜西芹汁77

强体果汁77

甜椒芹菜汁77

菠萝橙子西芹汁77

芦笋菠萝汁77

芭蕉果蔬汁77

润肺止咳78

清爽西瓜汁78

橙子雪梨汁79

清凉雪梨汁79

橘子橙子苹果汁80

苹果柠檬橙子汁80

西瓜蜜桃蜂蜜汁82

白萝卜蔬菜汁82

土豆莲藕香蕉汁82

润肺止咳蔬果汁荟萃83

西蓝花葡萄汁83

蜜枣龙眼汁83

胡萝卜柠檬梨汁83

包菜香蕉蜂蜜汁83

黄花菠菜汁83

五色蔬菜汁83

莴笋葡萄柚汁83

芹菜桃子柳橙汁83

胡萝卜山竹汁83

香蕉包菜汁83

西芹橘子哈密瓜汁83

包菜菠萝汁83

降火去火84

白梨苹果汁84

西瓜香蕉苹果汁85

西红柿芹菜柠檬汁85

青葡萄苹果蜂蜜汁86

菠萝苹果橙子汁86

杨桃柳橙蜜汁87

苹果蓝莓柠檬汁87

莴笋西芹蔬果汁88

西蓝花猕猴桃汁88

降火去火蔬果汁荟萃89

西红柿柠檬汁89

香蕉茶汁89

蓝莓雪乳89

菠萝香瓜汁89

哈密瓜柠檬汁89

菠萝青葡萄汁89

艳阳之舞89

木瓜牛奶89

蜂蜜杨桃汁89

桃子橘子汁89

芒果牛奶89

白梨香蕉无花果汁89

防治脱发90

葡萄石榴汁90

香蕉火龙果牛奶汁91

橘子马蹄蜂蜜汁91

酸甜猕猴桃柳橙汁92

西红柿胡萝卜汁92

防治脱发蔬果汁荟萃93

香芹苹果汁93

芒果豆奶汁93

白梨无花果汁93

橘子优酪乳93

南瓜豆浆汁93

胡萝卜苜蓿汁93

哈密瓜蜂蜜汁93

西红柿酸奶93

西蓝花芦笋汁93

木瓜哈密瓜汁93

滋养多果汁93

莴笋汁93

通便利尿94

苹果菠萝桃子汁94

爽口橘子菠萝汁95

芒果柠檬汁95

西瓜苹果姜汁96

清凉西瓜柳橙汁96

通便利尿蔬果汁荟萃97

木瓜柳橙汁97

蜜柑香蕉汁97

葡萄西蓝花白梨汁97

蜜柑汁97

芒果哈密瓜汁97

桑葚青梅杨桃汁97

葡萄柚梨子汁97

番石榴葡萄柚汁97

贡梨柠檬优酪乳97

橙子柠檬鸡蛋饮97

草莓优酪汁97

西红柿芹菜豆腐汁97

抗辐射98

香蕉柳橙蜂蜜汁98

美味柳橙香瓜汁99

沙田柚柠檬汁99

红糖西瓜蜂蜜饮100

西红柿苹果醋汁100

胡萝卜南瓜苹果汁101

柠檬柳橙香瓜汁101

樱桃菠萝柠檬汁102

清凉黄瓜蜜饮102

抗辐射蔬果汁荟萃103

香蕉油菜汁103

西瓜橙子汁103

苹果黄瓜柠檬汁103

蔬菜菠萝汁103

胡萝卜芹菜汁103

苹果猕猴桃汁103

黄瓜汁103

葡萄哈密瓜汁103

包菜苹果汁103

芹菜芦笋汁103

芦笋洋葱汁103

西红柿柠檬鲜蔬汁103

防癌抗癌104

沙田柚草莓蓝莓汁104

柳橙油桃姜糖饮105

猕猴桃柳橙酸奶汁105

参须汁106

菠菜青苹果优酪乳107

牛蒡胡萝卜芹菜汁107

防癌抗癌蔬果汁荟萃108

爽口西红柿芹菜优酪乳108

甘蔗汁108

芦笋蜜柚汁108

香瓜苹果汁108

莴笋苹果汁108

包菜莴笋汁108

夏日之恋108

酸味菠萝汁108

豆芽柠檬汁108

木瓜香蕉奶108

红薯叶苹果汁108

紫甘蓝橘子汁108

百合香蕉葡萄汁109

菠菜橙子西芹汁109

苹果苦瓜鲜奶汁109

西红柿包菜柠檬汁109

包菜火龙果汁109

草莓芹菜汁109

黄瓜大蒜牛奶汁109

胡萝卜西芹李子汁109

清热柠檬汁109

西红柿马蹄汁109

茼蒿包菜菠萝汁109

南瓜杏仁汁109

第二篇 常见病调理蔬果汁112

感冒112

洋葱胡萝卜李子汁112

金橘橙子柠檬汁113

美味桃汁113

樱桃草莓柚子汁114

莲藕菠萝柠檬汁115

豆芽西红柿草莓汁115

雪梨菠萝汁116

防治感冒蔬果汁荟萃117

金橘番石榴鲜果汁117

莴笋蔬果汁117

山药橘子苹果汁117

莲藕柠檬汁117

樱桃牛奶117

猕猴桃油菜汁117

苹果葡萄干鲜奶汁117

黄瓜苹果汁117

西芹哈密瓜汁117

胡萝卜草莓汁117

柠檬芥菜橘子汁117

西红柿沙田柚汁117

咳嗽118

苹果柳橙柠檬汁118

橘子柠檬柳橙汁119

梨子香瓜柠檬汁119

猕猴桃苹果汁120

白菜柠檬葡萄汁121

莲藕柳橙苹果汁121

樱桃西红柿汁122

白萝卜芥菜柠檬汁122

防治咳嗽蔬果汁荟萃123

橘子柠檬汁123

西瓜西芹汁123

香瓜蔬菜汁123

梨子香瓜汁123

胡萝卜西瓜汁123

西红柿西瓜西芹汁123

西瓜柠檬蜂蜜汁123

西瓜葡萄柚汁123

梨子蜂蜜饮123

草莓猕猴桃汁123

芹菜杨桃蔬果汁123

香蕉苦瓜油菜汁123

便秘124

柑橘柳橙蜂蜜汁124

菠萝柠檬蜂蜜汁125

桃子苹果汁125

菠菜橘子苹果汁126

覆盆子黑莓牛奶汁126

香蕉燕麦牛奶127

西芹菠萝牛奶127

胡萝卜柠檬李子汁128

草莓葡萄汁128

防治便秘蔬果汁荟萃129

桑葚猕猴桃奶129

莲藕木瓜汁129

苹果菠菜柠檬汁129

黄瓜芹菜蔬菜汁129

苹果胡萝卜柠檬饮129

胡萝卜木瓜汁129

西红柿柠檬牛奶129

西红柿芒果汁129

西瓜西红柿汁129

菠萝西红柿汁129

香蕉蔬菜汁129

芹菜西红柿饮129

腹泻130

美味荔枝柠檬汁130

香蕉柳橙汁131

柳橙柠檬蜂蜜汁131

石榴苹果柠檬汁132

猕猴桃柠檬梨汁132

防治腹泻蔬果汁荟萃133

黄瓜水梨汁133

胡萝卜梨子汁133

柳橙香蕉汁133

苹果冬瓜柠檬汁133

梨柚汁133

菠菜橘汁133

胡萝卜桃子汁133

西芹西红柿柠檬汁133

酸甜菠萝鲜果汁133

柠檬芹菜香瓜汁133

石榴苹果汁133

柑橘蜜133

贫血134

美味甘蔗西红柿汁134

苹果菠萝酸奶汁135

西红柿海带柠檬汁135

火龙果柠檬芹菜汁136

草莓蜂蜜汁136

防治贫血蔬果汁荟萃137

白梨西瓜苹果汁137

猕猴桃梨香蕉汁137

猕猴桃柳橙汁137

香蕉火龙果汁137

苹果草莓胡萝卜汁137

西红柿双芹汁137

葡萄苹果汁137

西瓜柠檬汁137

胡萝卜红薯西芹汁137

芹菜柠檬汁137

草莓香瓜汁137

芦笋西红柿汁137

高血压138

香蕉橘子优酪乳138

覆盆子菠萝桃汁139

美味胡萝卜草莓汁139

苹果绿茶优酪乳140

梨苹果香蕉汁140

柳橙苹果梨汁141

火龙果苦瓜汁142

大白菜汁142

降低血压蔬果汁荟萃143

西红柿鲜蔬汁143

黄瓜生菜冬瓜汁143

西红柿山竹汁143

胡萝卜西蓝花汁143

香蕉牛奶汁143

苹果菠萝柠檬汁143

苹果柠檬汁143

橘子蜂蜜汁143

菠菜芹菜汁143

芹菜西红柿汁143

香蕉哈密瓜鲜奶汁143

高血脂144

莲藕柠檬苹果汁144

黄瓜蔬菜蜂蜜汁145

美味胡萝卜柑橘汁145

苹果哈密瓜鲜奶汁146

草莓柠檬乳酪汁146

降低血脂蔬果汁荟萃147

苹果优酪乳147

柳橙油桃饮147

洋葱果菜汁147

香蕉蜜柑汁147

猕猴桃柳橙酸奶147

莲藕苹果汁147

胡萝卜南瓜牛奶147

西红柿芹菜优酪乳147

西红柿海带汁147

黄瓜蜜饮147

萝卜山竹蔬果汁147

西芹苹果汁147

糖尿病148

美味樱桃牛奶汁148

柳橙青葡萄蜜汁149

梨柚柠檬汁149

桃子香瓜汁150

黄瓜苹果柠檬汁150

苹果汁151

青苹果菠菜汁152

苹果芹菜油菜汁152

降低血糖蔬果汁荟萃153

芹菜汁153

苹果菠萝桃汁153

胡萝卜蔬菜汁153

胡萝卜草莓汁153

樱桃草莓汁153

橘子汁153

梨汁153

草莓芒果香瓜汁153

白萝卜汁153

葡萄柠檬汁153

芒果柠檬汁153

葡萄鲜奶蜜汁153

口腔溃疡154

爽口西瓜葡萄柚汁154

芹菜胡萝卜柳橙汁155

胡萝卜雪梨汁155

苦瓜芹菜黄瓜汁156

黄花菠菜蜂蜜汁156

防治口腔溃疡蔬果汁荟萃157

橘子菠萝汁157

葡萄哈密瓜牛奶157

猕猴桃梨子汁157

草莓水蜜桃菠萝汁157

胡萝卜红薯牛奶157

沙田柚草莓汁157

西红柿蜂蜜汁157

苦瓜汁157

菠菜优酪乳157

苹果橘子汁157

苹果酸奶157

桃汁157

失眠158

苹果油菜柠檬汁158

芹菜杨桃葡萄汁159

黄瓜西芹蔬果汁159

菠菜苹果蔬果汁160

山药苹果酸奶160

改善失眠蔬果汁荟萃161

胡萝卜苹果芹菜汁161

彩椒柠檬汁161

山药蜜汁161

香蕉柠檬莴笋汁161

茼蒿菠萝柠檬汁161

葡萄芦笋苹果汁161

梨子鲜藕汁161

西红柿芹菜汁161

美味梨子蜂蜜饮161

菠菜菠萝牛奶161

山药汁161

莲藕菠萝芒果汁161

3第三篇 适合全家人的蔬果汁164

老年人164

山药橘子哈密瓜汁164

香蕉油菜花生汁165

胡萝卜西瓜柠檬汁165

黄瓜柠檬蜜汁166

苹果菠菜柠檬汁166

包菜汁167

老年人蔬果汁荟萃168

石榴梨泡泡饮168

粒粒橙雪乳168

萝卜龙眼汁168

小白菜苹果奶汁168

草莓蔬果汁168

西蓝花菠菜汁168

芹菜柿子饮168

苹果柳橙汁168

柠檬汁168

草莓贡梨汁168

油菜菠萝汁168

西红柿红椒汁168

葡萄柚汁169

胡萝卜苹果饮169

胡萝卜柑橘汁169

西瓜蜜桃汁169

西红柿胡萝卜汁169

芥蓝薄荷汁169

清爽蔬果汁169

苹果油菜柠檬汁169

牛蒡芹菜汁169

沙田柚汁169

芹菜胡萝卜汁169

芝麻菜桃子汁169

儿童170

苹果胡萝卜蜂蜜饮170

草莓菠萝葡萄柚汁171

莲藕木瓜李子汁171

胡萝卜柳橙汁172

胡萝卜汁173

香蕉菠菜苹果汁174

包菜苹果蜂蜜汁174

儿童蔬果汁荟萃175

猕猴桃山药汁175

胡萝卜冰糖汁175

葡萄冬瓜猕猴桃汁175

哈密瓜包菜汁175

菠菜荔枝汁175

西瓜芹菜葡萄柚汁175

木瓜酸奶柳橙汁175

小白菜葡萄柚蔬果汁175

香蕉苦瓜苹果汁175

西蓝花酪梨葡萄柚汁175

胡萝卜西瓜优酪乳175

油菜包菜汁175

男性176

美味西蓝花汁176

菠萝西红柿蜂蜜汁177

清凉香蕉油菜汁177

香蕉哈密瓜奶汁178

葡萄哈密瓜蓝莓汁178

葡萄柚菠萝汁179

男性蔬果汁荟萃180

猕猴桃双菜菠萝汁180

葡萄生菜梨子汁180

苹果茼蒿蔬果汁180

草莓黄瓜葡萄柚汁180

猕猴桃柳橙奶酪180

猕猴桃白萝卜香橙汁180

苹果油菜柠檬优酪乳180

白萝卜大蒜汁180

西瓜芦荟汁180

柠檬菠萝果菜汁180

油菜芹菜苹果汁180

西蓝花汁180

金橘苹果汁181

双奶瓜汁181

冬瓜姜片汁181

芒果葡萄柚酸奶181

蜜汁枇杷综合果汁181

银耳汁181

荔枝酸奶181

木瓜综合果汁181

包菜芒果柠檬汁181

金色嘉年华181

黄金南瓜豆奶汁181

胡萝卜猕猴桃果汁181

女性182

苹果黄瓜汁182

雪梨李子蜂蜜汁183

柠檬橙子橘子汁183

美味西红柿芒果汁184

爽口西红柿洋葱汁184

青红葡萄汁185

女性蔬果汁荟萃186

美味柠檬芹菜香瓜汁186

苹果番荔枝汁186

贡梨酸奶186

胡萝卜桃子牛奶汁186

胡萝卜甜椒苹果汁186

苹果红薯蔬果汁186

黄瓜苹果蜂蜜汁186

香瓜草莓西芹汁186

西瓜橘子西红柿汁186

菠菜蔬果汁186

包菜木瓜汁186

橘子苦瓜汁186

木瓜莴笋汁187

菠萝西瓜汁187

西蓝花白萝卜汁187

芹菜橘子汁187

白菜柠檬汁187

香菇葡萄汁187

南瓜橘子汁187

清爽蜜橙汁187

包菜胡萝卜汁187

苹果胡萝卜葡萄汁187

桂圆芦荟露187

包菜土豆汁187

孕产妇188

西瓜西芹胡萝卜汁188

柠檬芥菜葡萄柚汁189

西红柿胡萝卜汁189

包菜橘子汁190

葡萄蔬果汁190

孕产妇蔬果汁荟萃191

荔枝柠檬汁191

葡萄菠菜汁191

包菜蜜瓜汁191

双果柠檬汁191

水果西蓝花汁191

鲜果蔬菜汁191

西瓜西红柿生菜汁191

包菜桃子汁191

胡萝卜豆浆191

柳橙西瓜汁191

营养蔬菜汁191

柠檬柳橙香瓜汁191

第四篇 爱美女性专属蔬果汁194

美白护肤194

菠萝苹果葡萄柚汁194

芹菜西红柿柠檬饮195

芹菜胡萝卜苹果汁195

黄瓜雪梨蜂蜜汁196

西红柿香蕉奶汁196

菠萝汁197

西红柿沙田柚蜂蜜汁198

美白护肤蔬果汁荟萃199

芹菜苹果汁199

草莓芒果芹菜汁199

杨桃柳橙汁199

猕猴桃西蓝花菠萝汁199

胡萝卜酸奶199

火龙果柠檬汁199

豆芽草莓汁199

胡萝卜甜椒汁199

芦荟果汁199

石榴青苹果汁199

酸甜柠檬蜜199

包菜白萝卜汁199

补血养颜200

玉米汁200

黑加仑牛奶汁201

南瓜胡萝卜柑橘汁201

葡萄汁202

猕猴桃汁203

牛油果汁204

猕猴桃双菜汁204

补血养颜蔬果汁荟萃205

橘子萝卜苹果汁205

草莓汁205

樱桃草莓汁205

山药枸杞蜜汁205

南瓜汁205

香蕉柳橙姜汁205

黄瓜活力蔬果汁205

樱桃柚子汁205

樱桃鲜果汁205

胡萝卜包菜饮205

苹果西芹芦荟汁205

苹果橘子油菜汁205

纤体瘦身206

薄荷黄瓜汁206

草莓石榴菠萝汁207

菠萝姜汁207

草莓牛奶萝卜汁208

黑加仑草莓汁208

白萝卜芹菜大蒜汁209

草莓蜜桃汁210

纤体瘦身蔬果汁荟萃211

柠檬芹菜汁211

黄瓜芹菜菠菜汁211

胡萝卜山竹芹菜汁211

葡萄柚芹菜汁211

苹果芜菁柠檬汁211

酸甜西红柿甘蔗汁211

双芹菠菜蔬菜汁211

胡萝卜木瓜苹果汁211

山楂草莓汁211

双味葡萄汁211

白梨苹果香蕉汁211

萝卜芥菜柠檬汁211

除邹祛斑212

南瓜柳橙汁212

西柚玉米柠檬汁213

哈密瓜巧克力汁213

芹菜葡萄汁214

香蕉荔枝哈密瓜汁214

西红柿甜椒蔬果汁215

胡萝卜红薯牛奶汁215

猕猴桃苹果葡萄汁216

葡萄芦笋苹果汁216

桑葚汁217

胡萝卜木瓜菠萝饮217

山药冬瓜玉米汁218

西蓝花荠菜奶昔218

西瓜柳橙汁219

除皱祛斑蔬果汁荟萃220

猕猴桃薄荷汁220

苹果香蕉柠檬汁220

双西黄瓜汁220

南瓜胡萝卜橙子汁220

西红柿胡柚酸奶220

黄瓜水果汁220

南瓜牛奶220

西红柿甘蔗汁220

黄瓜木瓜柠檬汁220

红豆香蕉酸奶220

西红柿苹果醋汁220

黄瓜苹果菠萝汁220