图书介绍

怎样练习跳水【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

汪安祥编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：
出版时间：1956
标注页数：65页
文件大小：2MB
文件页数：70页
主题词：

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图书目录

序言1

第一章　跳水的动作分析及陆上的一些辅助练习3

第二章　跳板跳水基本动作的练习12

第一节　立定跳水12

一、池边跳水12

二、跳板跳水12

第二节　跑动跳水16

一、站立跳板上弹跳后跳水16

二、跳板上跑步弹跳后跳水18

第一组面对池向前跳水25

第三章　跳板跳水的“自选”动作25

第二组　面对板向後跳水33

第三组　面对池向後跳水38

第四组　面对板向前跳水44

第五组　转体跳水49

第四章　跳台跳水53

第一节　跳台跳水的起跳动作55

一、立定起跳动作55

二、跑动起跳动作56

第二节　跳台跳水中的倒立跳水56

第五章　跳水比赛时应注意的事项64

第六章　跳水运动员全年训练计划64