图书介绍

吴永志不一样的自然养生法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

吴永志著著
出版社：珠海：珠海出版社
ISBN：9787545300734
出版时间：2008
标注页数：253页
文件大小：45MB
文件页数：268页
主题词：果汁饮料－食物养生；蔬菜－饮料－食物养生

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图书目录

【出版缘起】健康、爱与智慧的生活1

【推荐序1】神的爱是治病力量&陈述荣5

【推荐序2】希望读者珍惜吴医生的爱心与苦心&雷久南6

【推荐序3】三十多年的养生精华&吴冯润钰8

【作者序】神教导的食谱救了我&吴永志12

【前言】不正确的健康态度害我们生病！&吴永志19

章一第健康的关键——免疫和自愈系统是世上最好的医生30

拥有强健的免疫和自愈系统，才能杜绝癌症30

抗癌养生要从搭配生理时钟做起36

你的血型决定你吃什么最健康48

适时晒太阳，可增强人体免疫力68

冷热浴可提升免疫力和改善血液循环76

改善甲状腺疾病，可强化免疫系统77

章二第救命的饮食——植物生化素是抗癌抗病养生专家84

为了健康，一定要认识植物生化素84

植物生化素的惊人抗癌功效90

植物生化素就存在于表皮、果核、种子93

微量氰化结合物是强力有效的植物生化素95

15种含植物生化素的救命食材大公开98

章三第吴医生的健康生活处方——改善体质，就从健康饮食开始！126

4阶段饮食调整，远离疾病126

蒸、煮、烫、凉拌是最好的健康烹调法134

多喝水却喝错水，一样不健康！138

要留住骨骼，杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶更好143

6杯蔬果汁改善新陈代谢，终结肥胖148

少碰贝壳类海产，摆脱青春痘及湿疹！160

1天3次排便，降低胆固醇165

吃得对，才能改善糖尿病症状172

第四章吴医生的抗癌抗病处方——重拾健康，就从这杯养生蔬果汁开始！188

动手制作蔬果汁之前必知的16大秘诀188

强健身心蔬果汁194

强身健体蔬果汁194

增强精力蔬果汁196

强化筋骨蔬果汁198

消化美肤蔬果汁200

抗氧化强身蔬果汁202

营养均衡蔬果汁204

减肥瘦身蔬果汁206

清肠瘦身蔬果汁206

高纤塑身蔬果汁208

美容窈窕蔬果汁210

防癌抗癌蔬果汁212

防癌强身蔬果汁212

卵巢前列腺保健蔬果汁214

防癌抗癌蔬果汁216

心脑血管保健蔬果汁218

净血降压蔬果汁218

改善高血压蔬果汁2．220

改善低血压蔬果汁2．222

呼吸道保健蔬果汁224

畅通呼吸道蔬果汁224

肺部保健蔬果汁226

强化肺肠蔬果汁228

消化道保健蔬果汁230

摆脱便秘蔬果汁230

保健肠胃道蔬果汁232

强化肝脏功能蔬果汁234

糖尿病改善蔬果汁236

改善低血糖蔬果汁236

改善高血糖高血压蔬果汁238

平衡血糖血压蔬果汁240

【特别收录】来自世界各地的肯定与分享242

【特别声明】作者特别声明252

【特别收录】食材选购Q＆A253