时间掌控，决定你的人生格局【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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Part1 时间是最贵的消费，不可辜负3

1．优秀的人从不输给时间3

2．忙得停不下来的时候，正是你迷失的时候8

3．时间像弹簧，要防止它反弹12

4．腾不出时间防火，就要腾出时间救火16

5．当心透支时间，被“高利贷”套牢20

6．打发时间叫虚度，利用时间才叫充实24

7．时间投在哪里，回报就在哪里28

8．只有认真规划人生，才能轻松经营人生32

Part2 评估时间清单，不做满档的匆匆过客39

1．工作是否占据了你几乎全部的生活39

2．有计划地忙碌，才能有效利用时间43

3．是真正闲暇还是你在“瞎闲”48

4．不要等到生命进入倒计时，才思考如何去活52

5．列出你目前的时间开销清单56

6．自如切换时间快慢，生活节奏掌控于心60

Part3 时间不够用，是因为时间窃贼洗劫了你67

1．拖拉：“明天”是最勤劳和危险的敌人67

2．逃避：不能直面现实就不可能改变现实72

3．疑虑：时间和机会就在迟疑中悄悄溜走76

4．计较：在鸡毛蒜皮上花费时间是最不划算的80

5．消遣：当心闲谈、网络、电视与电话毁了你84

6．赖床：打开梦想闹钟，让它每天叫你起床88

7．抱怨：习惯抱怨的人运气都不会太好92

8．负能量心理：远离阴霾，做个内心阳光的人96

Part4 学会做减法，断舍离挤出时间103

1．养成简约的生活习惯103

2．像凸透镜一样聚焦你的专业优势107

3．学会减法思维，把复杂问题简单化111

4．务必简化的工作流程115

5．将会议时间缩减到最短120

6．太多娱乐会让人“乐极生悲”124

7．像漏斗一样筛选工作任务，做出优先顺序128

Part5 聚沙成塔，善用零碎时间能成大事128

1．小时间可以“活用”135

2．利用业余时间拉开你与别人的距离140

3．把零碎的时间编织成一张网145

4．哪怕每天0.1，积累奠定新高度149

5．再牛的梦想都抵不过傻傻的、循序渐进的坚持154

Part6 小技巧有大作用：就这样赢得时间161

1．高效必有原因，做事要讲究统筹方法161

2．学会把事情归类处理165

3．懂得拒绝，别让不好意思浪费了光阴169

4．提高抗干扰的本事，有效应对外界干扰173

5．学会富有人情味的谈话结束语177

Part7 效率来自合理的精力分配183

1．定制合身的时间管理计划183

2．对任务进行合理的时间分配188

3．结合自己的生物钟工作192

4．想要走得更远，就要腾出时间休息197

5．不急躁的思维方式202

Part8 实践你和时间的约定209

1．观望者永远不会有进步209

2．“目标”就是你和时间的约定213

3．必须制定的“短期约定”217

4．执行力：“赴约”的保证222

5．监控你的进程225

6．抢在时间底线前完成任务229