图书介绍

自我按摩与家庭保健【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

徐艾，崔荣秀编著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：7535202233
出版时间：1988
标注页数：195页
文件大小：7MB
文件页数：200页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：bb27ac149e4493e7a2d58b519c6e777a

下载说明

自我按摩与家庭保健PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章自我按摩--保健的良方1

第二章人体各部位的自我按摩5

一、面部、头部和颈部的自我按摩5

二、胸、背部的自我按摩10

三、两臂的自我按摩14

四、两腿的自我按摩18

五、两脚的自我按摩21

六、两手的自我按摩25

第三章一般保健性自我按摩29

一、眼保健的自我按摩29

二、强身防病自我按摩34

三、疲惫而不能入睡时的点穴按摩36

四、一般疲乏和两腿无力时的自我按摩39

五、预防伤风感冒的自我点穴按摩41

六、呃逆时的自我点穴按摩43

七、中老年人的保健自我按摩45

八、日光浴51

九、空气浴53

十、冷水浴55

第四章内科慢性疾病的自我按摩57

一、心血管功能不全57

二、高血压病70

三、低血压78

四、支气管哮喘与肺气肿84

五、溃疡病93

六、胃下垂和肠下垂98

七、便秘100

八、糖尿病102

九、慢性前列腺炎108

第五章外科常见病的自我按摩113

一、关节炎113

二、肩关节周围炎118

三、膝关节炎127

四、颈椎病130

五、落枕133

六、面神经麻痹134

七、腰痛137

八、静脉曲张143

第六章家庭保健147

一、保持良好的情绪147

九、平安度过更年期153

二、注意饮食154

三、注意四时气候161

四、睡眠与健康167

五、环境与健康172

六、生命在于运动175

七、预防中风181

八、当心心绞痛和心肌梗塞182

十、梳头与健康185

十一、上火与降火186

十二、药物与饮食188

十三、情绪与饮食189

十四、饮茶与保健190

十五、药补与食补192